Consejos para volver a clases
con tu mejor sonrisa

Haz una revisión dental antes del regreso a clases

Antes de sumergirte en las clases, exámenes y actividades, agenda una cita con tu odontólogo. Un chequeo profesional te ayudará a prevenir problemas como caries, encías inflamadas o acumulación de sarro. Además, si usas ortodoncia, es importante asegurarte de que todo esté en orden para evitar molestias durante el semestre.

Establece una rutina de higiene bucal impecable

Con el ajetreo de las clases y las tareas, es fácil descuidar el cepillado y el uso del hilo dental. Para mantener una sonrisa impecable, sigue estos pasos:

• Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves.
• Usa hilo dental diariamente para eliminar los restos de comida entre los dientes.
• Complementa tu limpieza con enjuague bucal para reducir bacterias y mantener un aliento fresco.
• Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses o antes si las cerdas están desgastadas

Lleva un kit de higiene bucal a clases

Siempre es útil contar con un pequeño kit de higiene en tu bolso o maleta. Incluye un cepillo de dientes portátil, una crema dental en miniatura e hilo dental. Así podrás refrescar tu boca después del almuerzo o cuando lo necesites.

Cuida tu alimentación

Lo que comes influye directamente en la salud de tu sonrisa. Evita el exceso de azúcar y bebidas azucaradas, ya que pueden causar caries y desgaste dental. Opta por alimentos saludables como frutas, verduras, lácteos y frutos secos, que ayudan a fortalecer los dientes y encías.