Respuesta rápida: Para cuidar tu sonrisa en vacaciones, lleva un kit de higiene con cepillo, crema con flúor, seda dental y enjuague; guarda el cepillo en un estuche separado de otros; mantente hidratado; limita los dulces y bebidas azucaradas, y agenda una cita con tu odontólogo al regresar. Así el cambio de rutina no afectará tu salud dental.
Para nadie es un secreto que al iniciar un nuevo año todos empezamos con una larga lista de propósitos. Sin embargo, también es cierto que en medio de las vacaciones y antes de iniciar la jornada laboral o de estudio, muchos de estos propósitos empiezan a posponerse. Lo cierto es que para muchos el cuidado de su sonrisa y el poder tener unos dientes sanos y radiantes hace parte de sus metas para este 2025; por esta razón queremos brindarte algunos consejos para cuidarte en las vacaciones. Si aún estás definiendo tus metas, revisa nuestros propósitos de Año Nuevo para tu salud dental.
¿Por qué las vacaciones pueden afectar tu sonrisa?
Si bien la época de vacaciones es un tiempo para descansar y dejar a un lado un poco las obligaciones cotidianas, la salud en general es algo que no podemos olvidar en ningún momento, y menos la salud oral, que es tan importante para la presentación personal.
Unos de los factores que más suelen afectar tu salud dental en este tiempo son el cambio de rutina, las comidas fuera de casa y el cambio de horas para comer, entre otras cosas.
¡Pero no te preocupes, que en Sonría lo último que queremos es que te dé miedo descansar! Solo debes dedicar unos minutos de tu día para cuidar tu sonrisa y que, al regresar a tus labores cotidianas, luzca sana.
¿Cómo cuidar tu sonrisa en vacaciones? Consejos prácticos
Continúa leyendo este artículo y descubre los consejos que tenemos para ti:
- Mantente hidratado: la hidratación es esencial para la producción de saliva, que ayuda a combatir bacterias y reducir el riesgo de caries en los dientes. Si viajas a un lugar donde el agua del grifo no es segura, cepíllate con agua embotellada.
- Lleva tu kit de higiene viajero: mantén en tu maleta un kit de higiene con cepillo, crema dental con flúor, enjuague bucal, seda dental y un cepillo interdental en caso de ser paciente de ortodoncia. De esta manera no tendrás excusa para asear tus dientes estando fuera de casa.
- Cuida tu cepillo de dientes: debe estar en buen estado; recuerda cambiarlo cada 3 o 4 meses o cuando lo veas desgastado. No lo dejes cerca de otros cepillos para prevenir contaminaciones cruzadas, guárdalo en un estuche durante el viaje y déjalo secar al aire al llegar.
- Evita las comidas o bebidas altas en azúcares: al comer fuera de casa debes ser precavido con lo que consumes. Masticar chicle sin azúcar unos 20 minutos después de comer aumenta la saliva y ayuda a prevenir la caries.
- Agenda tu cita al regresar: una vez finalicen las vacaciones, agenda tu cita con el odontólogo; de esa manera cuidarás tus dientes después de algunos descuidos.
¿Qué hacer si tienes una urgencia dental en vacaciones?
Ten a mano los datos de contacto de tu odontólogo: muchas situaciones se pueden orientar por teléfono. Si tienes dudas al respecto, puedes contactarnos aquí para que uno de nuestros asesores se ponga en contacto contigo. Incluso, si tienes alguna urgencia dental en cualquier lugar, recuerda que tenemos Sonría Online, donde puedes tener una cita con un odontólogo 100% virtual, y nuestro servicio de urgencias odontológicas.
Preguntas frecuentes
¿Qué debe llevar un kit de higiene dental para viajar?
Cepillo, crema dental con flúor, seda dental y enjuague bucal; si usas ortodoncia, agrega un cepillo interdental.
¿Cómo guardar el cepillo de dientes cuando viajo?
En un estuche o bolsa, separado de otros cepillos y objetos, y déjalo secar al aire cuando llegues.
¿Qué hago si tengo un dolor de muelas en vacaciones?
Contacta a tu odontólogo; muchas situaciones se orientan por teléfono o de forma virtual, y si es necesario acude a un servicio de urgencias odontológicas.
Fuentes
¿Dónde hacerte una valoración gratis de odontología general en Colombia?
Sonría tiene 61 sedes en 28 ciudades de Colombia, entre ellas Bogotá, Medellín, Cali, Barranquilla, Pereira, Ibagué, Santa Marta y Villavicencio. Encuentra la más cercana en nuestras clínicas y conoce más sobre odontología general.
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Este contenido es informativo y no reemplaza la valoración de un odontólogo.
